所以,不要讲话,讲的太满、太空,万丈高楼平地起,因为你平常都不注重姿势。所以,你修行得力甚少,为什么修了十几年,你念这个咒语om. han do ma. sin da ma ni. zin ba ra. hom.…,有气无力,不晓得的人,还以为你在讲悄悄话,是不是?那种表情,是不是?所以呢,如果你有按照方法去做,虽然坐下来因为勉强要保持这个姿势,像 师父腰受伤,动一动,可能这个地方会发作,但是,我尽量的做,尽量的放松,气就会过去,慢慢就会好,等它完全不痛的时候,我的功夫也练起来了,而且我要在那种身体绷紧的状态之下,试着把身体就放下,嗯!这不是在心上下功夫吗?对不对?